In unserem Bauch tanzen farbenfrohe, freudige Schmetterlinge, wenn wir glücklich sind. Und wenn uns Sorgen bedrücken, scheint sich dort manchmal ein schwerer Stein festzusetzen. Unsere Mitte ist ein sensibler, ungeschützter Bereich, in dem viele Emotionen wohnen, Nahrung, Umwelteinflüsse und Eindrücke verdaut werden. In den alten Traditionen wird dieser Bereich als Ort unseres Lebensfeuers beschrieben. Hier liegt der Solarplexus, das Sonnengeflecht, welches aus zahlreichen Nervenbahnen des vegetativen Nervensystems besteht – man kann es sich wie eine innere Sonne vorstellen, die Wärme in den gesamten Körper strahlt.
Dieses Lebensfeuer versorgt Organe wie Leber, Gallenblase, Dünndarm, Milz und Bauchspeicheldrüse mit Energie. Hier liegt der Sitz der Tatkraft, der Willenskraft und unseres Selbstvertrauens. Es ist ein schönes Geschenk an uns selbst, diesem Bereich Beachtung zu schenken und ihn zu pflegen. Aus dieser Energiequelle schöpfen wir die Kraft, um Entscheidungen zu treffen und unser Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Inmitten dieser Gemeinschaft nimmt die Leber eine besondere Rolle ein. Seit Urzeiten wird sie als die „Mutter der Organe“ bezeichnet, denn sie beschützt uns unermüdlich vor äusseren Einflüssen und hilft uns dabei, all das zu verarbeiten, was wir täglich aufnehmen.
Der Frühling ist eine wunderbare Zeit, um der Verbindung zu unserer Mitte neue Aufmerksamkeit zu schenken. Sie können Ihre Leber mit einem feucht-warmen Leberwickel unterstützen:
- Tränken Sie dazu einen Waschlappen in warmem Wasser oder Lebertee und legen Sie ihn auf den rechten Oberbauch.
- Platzieren Sie eine Wärmflasche darauf.
- Hüllen Sie sich in eine Decke ein und ruhen Sie etwa 20 Minuten. Diese Wärme wirkt tief entspannend und lässt Sie abends geborgen in den Schlaf sinken.
Auch eine Bauchmassage kann helfen zu Ruhe zu kommen und unsere Energie zu stärken. Sie ist eine Geste, die wir behutsam angehen: Geben Sie einen Tropfen Ihres Lieblingsöls – etwa Lavendel, Zitrone, Mandarine, Anis oder Kamille – in den Bauchnabel und kreisen Sie sanft mit dem Ringfinger. Das genügt bereits für eine wohltuende Wirkung. Wenn Sie möchten, können Sie den ganzen Bauch im Uhrzeigersinn massieren begleitet von einer ruhigen Atmung. So unterstützen Sie das Zusammenspiel Ihrer Organe und beruhigen Ihr Nervensystem.
Vielleicht erfreut Sie in dieser Zeit besonders die Farbe Gelb, sie weckt und unterstützt unsere innere Kraft. Ein Strauss leuchtender Osterglocken zum Beispiel kann sich wohltuend auf den Solarplexus auswirken. Auch die Wärme eines Sonnenbades oder ein knisterndes Lagerfeuer regen unser inneres Feuer an und schenken uns neue Vitalität. In Kombination mit kraftvollen Yoga-Haltungen wie dem Krieger (Virabhadrasana) finden wir zu unserer Standfestigkeit zurück. Mit weit ausgebreiteten Armen und einem festen Stand blicken wir mutig nach vorne.
Wir wünschen Ihnen immer wieder Momente der Ruhe, der Stärke und Vertrauen in Ihr eigenes Bauchgefühl.
Herzlich
Ihr Loë Wellness Team
Cinzia & Marie-Pierre